Jak schudnąć 10 kg?

Każdy sposób na pozbycie się niepotrzebnych kilogramów jest dobry, o ile tylko nie rujnuje nam zdrowia. Z 10 kilogramów można schudnąć nawet w 3 tygodnie, ale im wolniej chudniemy tym mamy większe szanse na utrzymanie nowej wagi. W innym przypadku grozi nam efekt jojo czyli im szybciej schudliśmy tym szybciej do starej wagi wrócimy i to w 120%. Dlatego jest tak wiele osób, które mimo dobrego stanu zdrowia ciągle się odchudzają, czegoś w danym momencie nie jedzą, a i tak ich waga wzrasta. Niestety, zabrakło im konsekwencji, kiedy już schudli wrócili do starych nawyków i na nowo przytyli. Czytaj więcej o Jak schudnąć 10 kg?